Каждый мужчина, который заботится не только о своём удовольствии, но и о женском, хотел бы не кончать как можно дольше. Но таких умельцев среди представителей мужского пола не много. Гораздо больше тех, кто заканчивает половой акт раньше, чем хотелось бы.
Существует немало способов продления полового акта. О них и пойдёт речь в нашей статье.
Почему половой акт заканчивается раньше
По данным исследований американских учёных, среднестатистический половой акт длится от 3 до 7 минут. Такие показатели считаются условной нормой. Но достаточно ли этих минут для того, чтобы женщина получила полноценное удовольствие? И как быть, если у Вас половой акт длится ещё меньше?
Прежде чем начать работу над продлением полового акта, нужно разобраться в том, почему он заканчивается быстрее, чем хотелось бы.
Причин наступления преждевременной эякуляции несколько. Все они могут быть разделены на две категории – физиологические и психологические.
Физиологические причины
- Слишком чувствительная головка мужского пениса.
- Укороченная уздечка головки.
- Воспалительные заболевания органов мочеполовой системы – простатит, везикулит.
- Отсутствие интимного опыта.
- Длительное половое воздержание.
- Травмы и заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника.
- Повышенная активность в тех участках головного мозга, которые отвечают за возбуждение.
Психологические причины
- Напряжение, страх разочаровать партнёршу.
- Привычка быстро кончать при мастурбации.
- Плохое состояние нервной системы (депрессии, неврозы, стрессы).
- Слишком сильное возбуждение.
- Неумение чувствовать и осознавать своё состояние.
Что можно сделать для продления полового акта
Скажем сразу: пытаться продлить секс до бесконечности – плохая идея. Это не понравится ни Вашему организму, ни партнёрше. Во всём должна быть мера. Методы, которые предлагаем мы – не только действенные, но и достаточно щадящие. Итак…
Мастурбация
Самый простой, бюджетный и доступный способ. Помастурбируйте за пару часов до предполагаемого соития, и смело отправляйтесь на свидание. Это поможет снизить градус напряжения, и вы продержитесь гораздо дольше.
Минусом этого способа является снижение яркости ощущений от секса. Кроме того, он вас не спасёт в случае, если ситуация для секса возникнет спонтанно.
Алкоголь
Спиртное, как известно, несколько снижает чувствительность, а также помогает расслабиться и снять излишнее напряжение.
Минус метода – потеря бдительности и контроля. Кроме того, если перебрать с дозировкой, то всё может пойти совсем не так, как планировалось.
Анестетики для пениса
Они выпускаются в виде гелей или помещаються внутрь специальных презервативов для длительногос секса. Второй вариант, по нашему мнению, более предпочтителен, потому что обеспечивает безопасность. Кроме того, вагина партнёрши в этом случае не будет контактировать с анестетическим веществом и не потеряет своей чувствительности.
Правда, ощущений вы точно получите меньше.
Пролонгаторы секса в виде таблеток
Очень удобно: принял таблетку за час до интима, и получил секс вдвое-втрое дольше обычного. При этом – никакого снижения чувствительности: вся гамма ощущений останется неизменной.
Минусом метода можно счесть возможные противопоказания и побочные эффекты.
Плотные презервативы
Для продления акта отлично подойдут плотные презервативы с различными пупырышками, усиками, насадками и прочими прелестями. С одной стороны, они снизят Вашу чувствительность, с другой – добавят удовольствия партнёрше и ускорят её оргазм.
Удлинение прелюдии
Эта хитрость позволит не столько продлить сам акт, сколько сильнее возбудить партнёршу, которая сможет кончить раньше, чем обычно. В этом случае она может даже не заметить, что сам акт был не слишком продолжительным.
Дыхание животом
Расслабьте мышцы брюшного пресса и попробуйте дышать таким образом, чтобы надувалась не грудь, а живот. При таком дыхании расслабляются мышцы малого таза, что снизит напряжение. Кроме того, сконцентрировавшись на дыхании, мужчина отвлечёт внимание от процесса, что позволит ему продержаться дольше.
Правда, этот метод можно использовать не в каждой позе, а только в той, где нет плотного контакта тел. К примеру, в позиции догги-стайл.
Отвлечение внимания
Отвлечься от процесса можно не только на дыхание. Во время секса можно думать о предстоящих делах, футбольном матче, ремонте автомобиля. Напряжение при этом уменьшится. Главное – не перестараться, а то эрекция вообще может уйти.
Тренировка интимной выносливости
Этот метод непрост и потребует времени и усилий. Тренироваться придётся регулярно. Сначала – в одиночку, позже можно подключить партнёршу.
Тренировки, вообще-то, просты и даже приятны. Возбудите себя любым способом и помастурбируйте. Но – не до конца. Ваша задача – остановиться перед самым наступлением оргазма, и переждать какое-то время. Потом всё повторить. Постарайтесь не давать себе кончать как можно дольше.
Когда увидите, что можете воздерживаться от эякуляции заметно дольше, чем вначале, можете испытать новую технику, что называется, в полевых условиях.
Преимуществом этого метода является то, что в результате вы получите более сильный и яркий оргазм, чем обычно.
Упражнения Кегеля
Выполнять их можно где угодно и когда угодно – окружающие этого не заметят. По-возможности сильно сжимайте и разжимайте лобково-копчиковую мышцу (это мышца, которая сжимает сфинктер мочевого пузыря). Рекомендуем делать в день 3 – 4 подхода по 50 сжатий каждый.
Это упражнение позволяет насытить кровью органы малого таза, улучшитьв них обменные процессы, повысить либидо, поднять сексуальную устойчивость и получать более яркие оргазмы.
Обрезание
Обрезание крайней плоти – кардинальная мера, которая позволяет через некоторое время снизить чувствительность головки. Уменьшение чувствительности происходит за счёт огрубения кожи этого нежного места. Как известно, восточные мужчины, которым в детстве проделывают эту процедуру из религиозных соображений, способны на более длительные половые акты.
Методов продления полового акта, как видим, вполне достаточно. Каждый может выбрать то, что ему подходит.